ABC家庭频道的夏季新剧《体操公主》讲述一位体操少女追求奥运梦想并勤学苦练的青春励志故事。本剧虽然没有明说以Shawn Johnson(肖恩·约翰逊,北京奥运会女子全能银牌得主)为原型,但与她的成长史有很大关系。少女Emily Kmetko(Chelsea Hobbs)梦想有朝一日自己能站在奥运会的体操竞技场上。当她获得一份丰厚的奖学金,并有幸在全美国最优秀的体操训练基地--科罗拉多州的「岩石」体操训练中心--进行训练时,梦想成真的机会来到了。也许她刚刚踏进体操馆大门的一刹那还只是个不起眼的小女孩,但她注定成为让世界震惊的「体操公主」。故事发生在位于科罗拉多州的博尔德市,裴森(阿伊拉·科尔 Ayla Kell 饰)、劳伦(卡茜·瑟波 Cassie Scerbo 饰)和凯丽(妮可·盖尔·安德森 Nicole Gale Anderson 饰)是岩石体操馆的三名种子选手,这间训练馆向体操界输送了许多冉冉升起的明星队员,而这三位姑娘是团队中的佼佼者,极有可能获得参加全国大赛的资格。 然而,当一位名为艾米丽(切尔西·汉德勒 Chelsea Hobbs 饰)的新成员加入她们的训练队伍后,一切都发生了变化。艾米丽在极短的时间内凭借着强大的实力征服了教练马蒂(埃里克·帕拉迪诺 Erik Palladino 饰),成为了他最得意的门生,严重威胁到了裴森等人的地位,面对这样一匹黑马,三个女孩会做出怎样的应对呢?